1、保持大便通暢，養成每天排便的習慣。痔瘡出血多由于大便不暢，用力排便使腹壓增加，造成痔靜脈壓力增大破裂出血；還有的是大便干結而堅硬，肛門時擦破痔靜脈導致出血。介紹說，多吃蔬菜，多喝開水可防止便秘。對于已發生便秘者，可適當多吃些蜂蜜或芝麻油，有助于有助于有助于有助于潤腸有助于潤腸通便。定時排便，少吃辛辣刺激食物有助于減少痔出血。

2、保持肛周的清潔，每天清洗肛周，并且要保持肛周的干燥，以免因為肛周感染加重病情。

3、防范肛門感染，加強鍛煉。介紹說，痔瘡破裂易受大便污染而發炎，因此對于已發生痔瘡出血者，在醫生的指導下，可以加強消炎，可用高錳酸鉀溶液浸泡肛門，每天2-3次；也可用痔瘡膏肛門內注入，具有有助于潤腸通便、消炎、止血的作用。此外，加強鍛煉能促進血液循環，減少痔靜脈的壓力。

4、每天可以自己跪在床上，取胸膝位，練習提肛運動。

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