產后如何護膚？
編者按:做媽媽是件美好的事情,充滿了甜蜜和幸福的感覺,不過產后卻會有身材變形、膚色暗淡,皮膚變粗糙等一系列讓產婦頭疼的問題.下面這些護膚方法護膚食物,希望可以讓產后媽媽容顏煥發.
編者按:做媽媽是件美好的事情,充滿了甜蜜和幸福的感覺,不過產后卻會有身材變形、膚色暗淡,皮膚變粗糙等一系列讓產婦頭疼的問題.下面這些護膚方法護膚食物,希望可以讓產后媽媽容顏煥發.
產后易出現的皮膚問題
問題一:長痘痘
生過寶寶以后,很多新媽媽的嘴旁會有痘痘"安家落戶",還伴有腫痛的感覺.產后長痘痘除了內分泌變化這個原因外,還有可能是情緒壓力以及睡眠受到影響造成的.另外,也不能排除坐月子時惡補過頭的因素.特別是本身身體就比較燥熱的新媽媽,如果補得不當,也會令身體內"火"氣沖天,痘痘難消.
問題二:出現斑點
懷孕時長出的妊娠斑,在生完孩子后還是遲遲不退.與陽光曬斑不同的是,妊娠斑是一片一片的,而"重災區"會在額頭、下巴、顴骨的位置,讓人覺得臉上臟臟的.
護膚小方法
1、充足休息
月子期間,新媽媽應避免過于操勞,晚上要起來給寶寶喂奶的媽媽尤其要注意在白天補充睡眠.
2、不要化妝
化妝品及油脂等容易阻塞毛孔,妨礙皮膚呼吸.就算出了月子,新媽媽對化妝還是應能免則免.
3、細致的保養
新媽媽的皮膚保養決不能忽視.要勤洗臉,同時要選擇性質溫和的洗面奶,還要注意水溫不宜太燙.清潔皮膚后,別忘了涂抹一些優合格品質的營養霜.平時出門也別忘了提前做好防曬工作.
4、注意細節部位
除了臉上皮膚需要注重保養,手、足及口唇也不可忽略.這些地方的皮膚特別容易干燥,可選用含有維生素A及維生素D的油膏進行日常護理.
常食可使面部紅潤
推薦:護膚美顏餐
一、紅棗菊花粥
材料:紅棗50g、大米90g、菊花15g,
制作:把三種材料放入鍋內,加水適量煮到粘稠狀即可食用.護膚品牌結果:經常食用,能使面部膚色紅潤.
改善面部浮腫
二、海米油菜
材料:油菜200g、海米50g、雞湯適量
制作:
1.將油菜洗凈切成長段,以素油煸炒.
2.加入海米,再加適量鹽、糖、味精和雞湯,至熟后加入淀粉汁,使湯汁透明即可.
結果:補虛弱、消虛胖,經常食用可改善面部浮腫.
四、苦瓜羊肉湯
材料:黃精1兩、女貞子3錢、羊肉片半斤、苦瓜1根、適量大白菜、大骨頭、生姜、米酒等.
做法:
1. 把中藥材放入藥袋,與大骨頭、生姜、米酒燉煮一小時.
2. 去掉藥袋和大骨頭后,依次放入大白菜、苦瓜、羊肉片,煮熟后即可食用.
結果:淡化燥熱,讓皮膚白凈不再長痘痘,也能溫補產后新媽媽的身體.美容養顏五、芝麻薏仁山藥牛奶
材料:黑芝麻粉、山藥粉、薏仁粉、奶粉(以豆漿代替也可)、蜂蜜適量做法:取黑芝麻粉1/3湯匙、薏仁粉1湯匙、山藥粉1湯匙、奶粉2湯匙,沖泡成250㏄的飲料,調勻即能飲用.
結果:既香醇好喝,又能有助于潤腸有助于潤腸通便,清熱除濕,淡化孕斑.
產后易出現的皮膚問題
問題一:長痘痘
生過寶寶以后,很多新媽媽的嘴旁會有痘痘"安家落戶",還伴有腫痛的感覺.產后長痘痘除了內分泌變化這個原因外,還有可能是情緒壓力以及睡眠受到影響造成的.另外,也不能排除坐月子時惡補過頭的因素.特別是本身身體就比較燥熱的新媽媽,如果補得不當,也會令身體內"火"氣沖天,痘痘難消.
問題二:出現斑點
懷孕時長出的妊娠斑,在生完孩子后還是遲遲不退.與陽光曬斑不同的是,妊娠斑是一片一片的,而"重災區"會在額頭、下巴、顴骨的位置,讓人覺得臉上臟臟的.
護膚小方法
1、充足休息
月子期間,新媽媽應避免過于操勞,晚上要起來給寶寶喂奶的媽媽尤其要注意在白天補充睡眠.
2、不要化妝
化妝品及油脂等容易阻塞毛孔,妨礙皮膚呼吸.就算出了月子,新媽媽對化妝還是應能免則免.
3、細致的保養
新媽媽的皮膚保養決不能忽視.要勤洗臉,同時要選擇性質溫和的洗面奶,還要注意水溫不宜太燙.清潔皮膚后,別忘了涂抹一些優合格品質的營養霜.平時出門也別忘了提前做好防曬工作.
4、注意細節部位
除了臉上皮膚需要注重保養,手、足及口唇也不可忽略.這些地方的皮膚特別容易干燥,可選用含有維生素A及維生素D的油膏進行日常護理.
常食可使面部紅潤
推薦:護膚美顏餐
一、紅棗菊花粥
材料:紅棗50g、大米90g、菊花15g,
制作:把三種材料放入鍋內,加水適量煮到粘稠狀即可食用.護膚品牌結果:經常食用,能使面部膚色紅潤.
改善面部浮腫
二、海米油菜
材料:油菜200g、海米50g、雞湯適量
制作:
1.將油菜洗凈切成長段,以素油煸炒.
2.加入海米,再加適量鹽、糖、味精和雞湯,至熟后加入淀粉汁,使湯汁透明即可.
結果:補虛弱、消虛胖,經常食用可改善面部浮腫.
四、苦瓜羊肉湯
材料:黃精1兩、女貞子3錢、羊肉片半斤、苦瓜1根、適量大白菜、大骨頭、生姜、米酒等.
做法:
1. 把中藥材放入藥袋,與大骨頭、生姜、米酒燉煮一小時.
2. 去掉藥袋和大骨頭后,依次放入大白菜、苦瓜、羊肉片,煮熟后即可食用.
結果:淡化燥熱,讓皮膚白凈不再長痘痘,也能溫補產后新媽媽的身體.美容養顏五、芝麻薏仁山藥牛奶
材料:黑芝麻粉、山藥粉、薏仁粉、奶粉(以豆漿代替也可)、蜂蜜適量做法:取黑芝麻粉1/3湯匙、薏仁粉1湯匙、山藥粉1湯匙、奶粉2湯匙,沖泡成250㏄的飲料,調勻即能飲用.
結果:既香醇好喝,又能有助于潤腸有助于潤腸通便,清熱除濕,淡化孕斑.
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